Im (Lehrerinnen-)Alltag ist es oft schwierig, eine gesunde Balance zwischen Schule und Zuhause, zwischen Beruf und Privatem, herzustellen.
Nicht umsonst steht die Berufsgruppe der Lehrer*innen an zweiter (!) Stelle, wenn es um das Thema Burnout geht. Das ist hochgradig besorgniserregend, gerade, weil es in diesem Beruf darum geht, SuS auf das Leben vorzubereiten – ein gesundes, glückliches, gelungenes Leben.
Um das für die Kinder erreichen zu können, ist es essenziell, dass es dir als Lehrerin gut geht, dass du gesund bist, dass du dich abzugrenzen weisst und dir gut tust. Dafür braucht es immer wieder Zeit und geschützte Räume und regelmässige Pausen, um die Energiereserven aufzufüllen, statt weiter zu leeren. Hier hast du in einem kleinen Kreis von Berufskolleginnen die Möglichkeit, nicht nur über diese Themen zu sprechen, sondern dich ganz konkret zurückzuziehen und dir Ruhe zu gönnen.
Wie können wir gut zueinander schauen, gerade in Krisenzeiten? Wie können wir uns gegenseitig unterstützen, bestärken und fördern? Und wie können wir achtsam werden, damit wir gut für uns selber sorgen und somit unseren Berufsalltag gesund gestalten?
Man kann Anderen nur dann wirklich helfen, wenn man (vorher) gut auf sich selber achtet. In einem Beruf wie dem Lehrberuf, in dem man tagtäglich mit Menschen zu tun hat, sollte dies die oberste Regel sein.
Wenn du achtsam bist und du dich auf allen Ebenen (körperlich, seelisch, geistig) gesund hältst, kannst du auch deinen Lehrerinnen-Alltag so gestalten, dass er für alle fruchtbar ist.
Dabei geht es nicht um Perfektion – wir alle machen Fehler! Wichtig ist, das eigene Verhalten immer wieder zu reflektieren und von Zeit zu Zeit positive Veränderungen vorzunehmen. Hilfreich dabei ist, wenn man das gemeinsam mit Anderen tun kann.
Aufgrund dieser Gedanken haben wir das Happy Teacher Retreat ins Leben gerufen. Wir wollen eine Atmosphäre schaffen, in der Vertrauen und Offenheit, Kreativität und Kooperation, Achtsamkeit und Schönheit aufblühen können.
Ganz wichtig dabei: Es soll nicht bei dieser Auszeit bleiben, vielmehr geht es in diesen Tagen darum, konkrete Ideen und Action Steps für die Alltagspraxis aufzubauen, um eine gute Work-Life-Balance zu erschaffen, die auf lange Sicht anhält.